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ug环球360:怎么养胃治胃?胃不好的人怎么养胃?秋季养胃粥养好你的胃

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  怎么养胃治胃?胃不好的人怎么养胃?秋季养胃粥养好你的胃!秋季到来如何养胃暖胃呢?不妨试试小编推荐的几款秋季养胃粥吧!

  健脾养胃粥

  这款补脾养胃粥对于脾胃虚寒秋季养生是很不错的。

  材料

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  薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。

  做法

  1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦,个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

  2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用沙锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放沙锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。


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